减肥老想吃怎么办 七个减肥小妙招补救你

　　很多人在减肥期间老是管不住自己的嘴巴，以致于不论怎么减就是不掉肉，反而还变得更胖了。那么，减肥老想着吃该怎么办呢？现在，小编就分享以下这七个减肥小妙招，让你吃多了还有补救的办法。

　　1、油腻食品吃太多

　　解决方法：芹菜汁一杯

　　很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶，其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处，还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纤维素含量又高，芹菜中的纤维可以带走你吃进去的部分脂肪。

　　2、聚餐时失控大吃

　　解决方法：膳食纤维一包饭前服用

　　膳食纤维能让人产生饱腹感，帮助你见晒能量物质的摄取，减缓食欲，同时又能增加你的肠胃蠕动，消化液的分泌，最近促进脂肪的加速溶解。