减肥越减越丑？你已进入五个减肥误区

　　在减肥界一直都有这样的说法，就是外行减体重，内行减体脂。然而盲目减脂却只会让你陷入更多的误区。所以说这就是为什么有些人减肥越减越丑的原因。下面，让我们一起来看看这五个减肥误区，知道了就要避开它哦！

　　误区一：不吃早饭或长时间不进食

　　不吃早饭会减慢新陈代谢，反正在一天中后面的时间里更难以消耗脂肪。如果你长时间不进食，经常挨饿等于对身体发出了“饥荒”的信号，而身体会做出这样的反应，在下一次进食后储存更多脂肪，以备不时之需。所以正确的减肥方法是少食多餐。比如一日三餐之间加上一点零食（如低糖的水果等），让身体处于随时有能源供应的状态而不是饥荒状态。