四个常见的减肥误区 教你健康的减肥方法

　　从很多人的口中听说要减肥，但减肥你减对了吗？方法不对的话只会瞎折腾还有可能会越来越胖。接下来小编为大家介绍最常见的减肥误区以及健康又正确的减肥方法，想减肥的你，赶紧过来看看吧。

　　【最常见的减肥误区】

　　一、苹果餐减肥

　　很多人照着网上的减肥方法用苹果餐代替正餐来减肥。其实这是不可取的，虽然苹果中有丰富的维生素和营养，但是没有什么热量。长期这样来减肥，身体的营养会不均衡从而让身体吃不消，所以减肥要适当，偶尔要是要吃一下肉类的。

　　二、葡萄柚代替正餐

　　一颗小小的葡萄柚代替一餐，小编是特别的佩服。葡萄柚虽然有着丰富的维他命，糖分不高，热量非常低，一段时间后是可以瘦下来了。不过对于体质比较弱的人来说，空腹吃葡萄柚可能会因为葡萄柚的酸度而引起肠胃痛等问题。所以最好先吃些饼干填肚子。