脾虚型肥胖怎么减肥 脾虚调理好能瘦吗

　　引起肥胖的原因有好多种，比如暴饮暴食，不爱运动等等。但有些肥胖确实是由脾虚引起的，就比如大家常说的喝口凉水都长胖就是由于脾虚。那么，脾虚型肥胖怎么减肥呢？脾虚调理好能瘦吗？下面，让我们一起来看看吧。

　　一、脾虚肥胖要改变不良的生活习惯

　　一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食。

　　脾虚肥胖要多做运动

　　脾虚肥胖可以通过运动来解决。运动可以将身体多余的脂肪消耗掉，但这个方法需要持之以恒，不能半途而废。同时要控制好运动量，注意运动过程中的一些细节，不要在超大运动量后一下子停下来不再运动，这样只会让你更加容易发胖。