国庆这样做！摆脱佳节胖三斤的魔咒

　　俗话说的好，“每逢佳节胖三斤”，很快就要到一年一度的国庆中秋佳节了，节假日难免不了大吃大喝，那么我们应该怎么摆脱每逢佳节胖三斤的魔咒呢？其实，你可以这样做：

　　1.少大鱼大肉
　　“国庆”这个假期和“春节”差不多，都是会有很多丰盛的饭局，不同的是“春节”时多数是与家人一起，“国庆”期间是与朋友一起。因为都是上班族，在这个统一放假期间自然会相约聚聚，而朋友之间的聚会，自然是少不了酒肉。在你胡吃海喝，又昏昏睡去后，体重也在慢慢增加。自然，在这个期间饭局是不可避免的，你所能做的，就是控制一些高热量食物的摄入，也要在没有饭局的时候做一些运动，这样才更有利于体重的不再增长。
　　2.少坐多动
　　闲暇时间里，坐着刷手机、躺着刷手机已经成为了现在多数年轻人的常态。在国庆的这个长假期间，相信多数人都会比较懒，肯定多数人都会做到能躺不坐，能坐不站。这样的行为并没有什么不妥，毕竟休息嘛，就是要全面的放松，但是，脂肪也会在你这样休息的时候悄悄的堆积。长坐是最容易让脂肪在肚子这个区域堆积，而吃过饭就躺下休息是最容易长胖的行为，所以，想要在这个期间控制体重的增长，就要做到少坐少卧，避免脂肪在你不注意的时候悄悄的堆积。