瘦手臂的3个妙招 让你轻松击退拜拜肉(2)

　　3、吃太多生冷的食物
　　生冷的食物吃太多了，容易导致体液循环恶化，从而造成水分在身体里面形成水肿。除了下半身容易水肿外，上半身也会跟着水肿。
　　4、不爱提重物
　　现在的很多女孩子生活条件好了，动手能力却越来越差了，很少会自己主动的去拎一些重物，尤其是上班族的女性，手臂常年都搭在桌子上，运动的频率低，脂肪就容易出现大量堆积。
　　那么怎么来瘦手臂比较好呢？
　　1、画圈圈
　　双手向前伸直，张开双腿和肩膀同宽，然后双手画圆，每次向外画圆20次，然后再向内20次。