常吃这些食物 让你轻松瘦腰减肚子

　　顽固的腰腹赘肉是很多MM的烦恼，那么，你知道吗？常吃以下食物，能够让你轻松瘦腰减肚子哦！下面就跟小编一起往下看吧！

　　1.蓝莓
　　所有的莓果类对人的身体来说都有好处，但是其中蓝莓的好处是最多的。它能够加速我们新陈代谢的速度，帮助我们分解醣类，研究更指出蓝莓能够抵抗腹部脂肪堆积。

　　2.酪梨
　　酪梨拥有大量的膳食纤维，提供补充人体维他命A和维他命E。
　　别看小看一颗酪梨的厉害，酪梨能够提供我们饱足感。大部分在酪梨中的脂肪为单元不饱和脂肪酸，能够帮助我们燃烧腹部的脂肪，可谓一箭双鵰。