柚子的功效与作用减肥 这些小秘诀你知道多少

柚子肉甜美多汁，秋冬季节食用还是降火佳果，很多人都喜欢吃。除了可以降火，柚子还有美白养颜抗衰老，减肥瘦身，增强人体抵抗力，预防癌症，防止蚊虫叮咬等效果。

　　秋天一到，市场上随处都可见金色的大大的柚子。柚子肉甜美多汁，秋冬季节食用还是降火佳果，很多人都喜欢吃。除了可以降火，柚子还有什么功效？今天一起来看看。

　　1、柚子肉维生素C含量非常高，具有很好的美白养颜抗衰老功效。有专家研究指出，柚子肉中还含有丰富的天然水果纤维，多吃能够加速人体新陈代谢，对减肥瘦身很有效果。

　　2、日常多吃柚子可以增强人体抵抗力。现代社会空气质量差，很多人都无法避免抵抗力低下的问题，免疫力低身体容易被细菌和病毒侵入。柚子有养生润肺的功效，餐后食用可以促消化和通便，从而保持身体代谢循环正常，达到增强抵抗力的效果。

　　3、常吃柚子还有预防癌症的效果。柚子是一种碱性水果，其中还含有大量抗氧化物，这些物质可有效改善容易患癌症的酸性体质，从而起到抗癌的功效。

　　4、用柚子皮煮水洗澡，还可以起到防止蚊虫叮咬的效果，因为蚊虫类讨厌柚子的味道。

　　柚子减肥瘦身的效果备受女性朋友喜爱，那么有哪些瘦身食谱呢？

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　　1、柚子沙拉。将洗净的柚子、草莓、猕猴桃、香蕉、芒果等切好后放入碗里，加入沙拉酱拌匀即可。

　　2、柚子茯苓茶。锅里加冷水，将准备好的柚子肉、茯苓、甘草、白术放进去，煮开后转文火熬半小时。过滤去渣，加冰糖搅开，冷却后饮用。