晚餐喝啥呦 希腊酸奶瘦身剂

　　俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，所以现在越来越多的减肥者晚上都选择少吃或只吃水果，几乎都是为了苗条的身材而拿健康做代价了。其实减肥的同时也可以享受美味的食物，晚餐时期稍微吃点主食再搭配以下些饮品照样能起到很好的减肥效果。

　　1、石榴配上希腊酸奶
　　颠末特殊配制，希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋利剑质，但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半，同时含有富厚的营养，对于付正在减肥的MM们来说，很是有效。其它，石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化剂。有兴趣的MM无妨来脱手尝尝。
　　做法：先把三分之二个希腊酸奶放进玻璃杯里，再加上四分之一个石榴，然后用勺子把二者混合，之后就可以直接食用了，每天一次，每次一杯。
　　2、西瓜雪泥
　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。
　　做法：
　　①西瓜取瓤，切成小场
　　②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
　　③加入果糖拌匀即可。