7日法式菜 享受美味又享瘦

　　很多人都喜欢吃法国菜，精致、美味又简易，但是它里面高热量让许多正在减肥的妹纸望梅止渴，其实根本不需要过多担心，不是所有的法式食物都让你胖得，下面小编就为你介绍法式减肥食谱，让你享受美食同时轻松享瘦！

 　　星期一
　　中午＝鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。
　　晚上＝鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。
　　烤蕃茄作法：烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切，洒上盐巴、黑胡椒粉，淋上橄榄油，再加入干的普罗旺斯香料，放入烤箱烤一到两个小时。
　　星期二
　　中午＝综合水果罐头或其他水果罐头一罐。咖啡或茶。
　　晚餐＝牛碎肉排、羊肉或任何种类之红肉。蕃茄、生菜、黄瓜等青菜做的橄榄油沙拉。咖啡或茶。
　　油醋沙拉作法：小红洋葱一、两粒、一小粒蒜头都切碎洒在沙拉上，橄榄油两大匙、酒醋不限两大匙，盐巴、黑胡椒粉适量，再将巴西里碎洒上。此油醋作法适用于黄瓜及任何种类之西洋生菜。