内服外用 巧用咖啡减肥打造s身材

    咖啡对白领的最大作用就是提神醒脑，可是你知道吗？正确饮用咖啡对减肥有非常显著的效果，那么咖啡怎么喝能瘦身？咖啡瘦身的秘诀在哪里呢？下面一起看看咖啡减肥的秘诀吧，让你在享受咖啡的同时也能拥有好身材哦！

　　掌握正确的方法以后咖啡可减肥

　　step1：选择最佳饮用时间

　　不是任何时候喝咖啡都能够减肥的，假如喝咖啡的时间不对，减肥也就没什么效果了。一天当中主要有两个最佳饮用咖啡时间：

　　A：午饭后30--60分钟内。

　　午饭后饮用咖啡有助于饭后消化，可加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，所以不妨在午饭后喝上一杯热热的香浓的咖啡。

　　B：下班前30分钟。

　　为什么下班前饮用咖啡可以减肥?这是因为饮用咖啡后的半个小时，血液中的脂肪酸浓度就会变高，只要这时配合一定的运动就能将脂肪酸变成热能，有效燃烧脂肪。刚好，饮用完咖啡半个个小时，就是下班时间，MM们就可以选择快步走路15分钟，或者是其他的简单动作来减肥。