不做“小腹婆” 体验黑豆收腹的瘦身效果(2)

　　3款黑豆减肥食谱，让肠道通畅，甩掉赘肉不做“小腹婆”!

　　1、黑豆酒

　　材料：黑豆900克，米酒6瓶

　　工具：大酒罐1个

　　做法：先将大酒罐洗干净，晾干备用。往大酒罐里面倒入6瓶米酒，事先将黑豆洗干净后晒干，接着倒入酒罐里面，搅拌均匀，务必使黑豆全部泡在米酒里面。接着就密封住酒罐的盖子，经过2个星期左右就可以舀出饮用。

　　2、黑豆茶

　　材料：青仁黑豆300克，热水适量

　　做法：将青仁黑豆洗干净并晾干。准备平底锅不要放油，就倒入黑豆，用小火炒到黑豆的皮裂开，闻到豆香，接着就关火放凉后，装入密封的玻璃罐中。每次取两大茶匙的黑豆，大概30毫升左右，放入杯中，加入热水，浸泡7-10分钟，就可以当茶饮用了。