立冬吃什么减肥 六种最燃脂食谱热荐

　　立冬吃什么减肥最快最有效呢？今天可是迈入了真正寒冷的冬季了哦！冬季也是最容易养膘的季节。为什么这么说呢？因为冬季有厚实的衣服做掩护，所以脂肪就在不知不觉中赖上我们！因为天气寒冷的关系，运动减肥不是很实用。所以，小编推荐6款冬季最佳燃脂食物，让你在吃中享瘦哦！

　　立冬吃什么减肥の羊肉萝卜汤
　　材料：带皮羊肋骨肉、白萝卜、香菜、老姜、料酒
　　做法
　　1:带皮羊肋骨肉斩成小块(带骨头 买时就斩开)用火烤掉皮上的毛(这个过程费时费力 为了吃的放心还是需要的)再用刀把皮刮干净 姜切片 香菜洗净切段
　　2:羊肉放进锅里放水烧开 中火煮10分钟 捞出洗去浮沫
　　3:羊肉放进大砂锅放水没过羊肉 小火慢慢烧开 放姜 倒料酒上盖小火煮120分钟
　　4:白萝卜去皮洗净切滚刀块放入砂锅 放盐继续煮30分钟 撒香菜即可
　　小编点评：白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。所以这道减肥食谱对于瘦小腹是非常有帮助的哦！