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4款减肥晚餐 让你轻松赶走脂肪

2014-11-25 00:33:07   来源:女生私房话
文章导读

晚餐是一天之内最需要注意的一餐了,吃什么吃多少都是有讲究的,不吃饱的话晚上容易饿,吃饱了又很难消化,那么晚上吃什么最好呢? 减肥达人推荐减肥晚餐最好吃什么,四款食谱补充维生素赶走脂肪。

  晚餐是一天之内最需要注意的一餐了,吃什么吃多少都是有讲究的,不吃饱的话晚上容易饿,吃饱了又很难消化,那么晚上吃什么最好呢?减肥达人推荐减肥晚餐最好吃什么,四款食谱补充维生素赶走脂肪。

  凉拌三丝
  材料:熟猪肘肉100克、熟鸡肉75克、鸡蛋饼50克、黄瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、酱油、醋、香油、味精各适量。
  做法:
  1、先将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜切成丝,一并装到盘内,上面撒上海米。
  2、再把酱油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起,浇在上面,吃时拌匀即可。
  减肥功效:
  鸡肉属于白肉,而白肉是唯一完全不会有发胖可能性的肉类,猪肘肉则含有丰富的蛋白质和胶原蛋白,搭配上鸡蛋和黄瓜来调剂,美味的同时也能瘦身。

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