最有效的减肥食品top8 营养丰富又低卡

　　节食减肥太痛苦，运动减肥又怕会坚持不了，那么有什么好的减肥方法能轻松又瘦身呢？一起看看以下的七大减肥食品吧，你只要吃，就能轻轻松松掉体重。

　　山药 100g=73卡

　　山药很容易有饱足感，但淀粉含量却没有马铃薯和地瓜的高，热量比一般米饭面食低很多，可以偶尔作为瘦身餐的主食
 

　　苜蓿芽 100g=21卡

　　肉食主义者经常吃苜蓿芽，能帮助酸性血液转变成弱碱性，而且它还含有多种氨基酸，酵素，是生菜沙拉中少不了的常客。