代餐减肥：不饿肚子的快速减肥法(4)

　　代餐减肥有三个注意点
　　1、虽然减肥代餐正确使用确实能起到减肥的效果，但现在市场上的减肥代餐品质不一，有的热量不符合要求、有的则是营养素不均衡。如果长期食用这些不正规的减肥代餐容易导致营养不良等现象。
　　2、代餐之外的正餐也同样重要。如果在使用代餐的同时不注意其它几餐的能量摄入，代餐也就没有意义。
　　3、代餐减肥法本来是一种普通的减肥方法，但一些商家却打出“塑身”以及“不反弹”的旗号，而依据多是代餐里的一些营养物质会将细胞中的脂肪转换为健康的营养素从而保证不反弹。