吃什么能减肥？10种食物随便吃吃都能瘦

　　吃什么食物可以帮助我们变瘦呢？其实想要吃某种食物就直接变瘦是不靠谱的，但是有的食物却能帮助身体排毒、促进新陈代谢、消除水肿等作用，从而起到消除脂肪减少脂肪增多的作用。到底吃什么食物能减肥？下面10种食物效果很不错。

　　第一种食物：紫菜

　　紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。

　　第二种食物：芝麻

　　芝麻富含大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内的多余胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，可以达到减肥收腰的效果。