决明子怎么减肥？和粥在一起更配哦

　　许多的人减肥都喜欢在饮食上面下功夫，决明子的中药上的药理，更是让决明子成了饮食减肥的热门，那么决明子该怎么添加到我们日常的食物中来呢？下面分享几个决明子的减肥秘方给大家，快速有效的减肥。

　　四个决明子减肥秘方

　　粳米决明子粥(民间方)

　　原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许。

　　用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。

　　功效：清肝，通便。

　　夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。

　　宜忌：大便泄泻者忌服。

　　菊花决明子粥(经验方)

　　原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。

　　用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日为l疗程。

　　功效：清肝明目，降压通便。

　　注意事项：大便泄泻者忌服。