芦笋可以减肥吗 芦笋减肥食谱超有效哦！

　　许多的蔬菜都有减肥的功效，芦笋这种蔬菜低卡低脂肪，用来减肥再适合不过了！小编奉上芦笋减肥食谱给大家！

　　芦笋的减肥功效：

　　芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。芦笋富含粗纤维，单位热量低，每100克含19卡路里，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。