排毒减肥 这些食物有很好的效果你要知道

　　许多正在减肥的女性朋友们都知道，减肥和排毒密不可分。依靠食物进行排毒是所有方法里最常见的。你知道吃什么食物能够排毒吗？快来试试吧。

　　1清脂排毒NO1---苦瓜

　　苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热， 清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收;它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。

　　清脂原理：

　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%。