怎么健康快速瘦身 维持好身材就吃10种食物

　　有不少人为了减肥或者是维持好身材会选择控制饮食，但是人是铁烦死钢，一顿不吃饿的慌，选择不吃来减肥不如选择吃那些可以帮助你消脂、消减卡路里的减肥食物。这些减肥食物还可以帮助身体排毒、促进身体的新陈代谢，让你快速又健康的瘦下去。

　　酸豆是不少印度菜会使用的食品，味道酸酸涩涩，是减肥食物的一种。有研究指出，进食酸豆有助控制食欲，容易获得饱腹感，还能加速脂肪燃烧。

　　姜黄能有助燃烧我们身体内的脂肪细胞，对减肥瘦身十分有益。在美国塔弗兹大学进行的一项研究中，当老鼠喂食姜黄素后，体重会变得较轻，脂肪比例也会降低。但如果你觉得单吃姜黄味道有点奇怪的话，可以选择一杯姜黄Latte或自制一杯姜黄杏仁沙冰，这些饮品味道都十分可口，适合喜爱甜食的女生。