孕期体重不能过重 孕妇该如何减肥

　　在怀孕的时候体重增加是很正常的一件事，但是如果体重比正常值要高的话，准妈妈们可要注意了，孕妇体重过重的危害可是很大的。但是在孕期时减肥可和平时不一样，要用更科学健康的方式减肥才行。

　　孕期体重过重除了容易让宝宝缺铁，还可能会引起妊娠糖尿病、妊娠高血压、巨大儿、难产等一系列健康问题，因此，准妈妈在孕期一定要注意控制体重。

　　孕妇减肥的时机

　　首先减肥的时间点选择是比较重要的，因为孕妇在产后不管是生理还是心理都发生了较大的变化，所以在开始减肥前最好是做一次健康检查，保证自己的身体是健康的。建议孕妇产后减肥在哺乳期结束后开始，或者是等做完月子后开始，如果是剖腹产的孕妇要在刀口完全好后才能开始减肥。这只是生理时机的选择。心理时机的选择也是要注意的，必须让自己保持一个愉快轻松的心态，避免出现产后抑郁等症状。