韩国减肥食谱 享受美味还可以瘦身

　　都说先天不足后天补，其实没有好身材我们也可以后天弥补。韩国是个非常重视外貌和身材的国家，韩国的减肥方法是最多的，其实韩国的饮食也非常的适合减肥哦。

　　减肥食谱一：豆腐汤锅

　　材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。

　　做法：

　　1.将豆腐和油豆腐切块，辣白菜切成小片，葱姜切成末。

　　2.将豆腐放入锅中，用开水焯一下后，沥干水分，将金针菇和香菇洗干净。

　　3.用植物油将姜葱爆香，然后放入辣白菜翻炒片刻。

　　4.在锅内加入适量清水，放入辣椒酱、黄酱一起熬煮，水沸后放入油豆腐、金针菇和香菇。

　　5.熬煮几分钟后放入豆腐，接着熬煮5分钟，最后加入鸡精、香油、葱末。

　　减肥效果：豆腐汤的热量很低，辣酱中的辣椒成分可以人体血液循环，加快燃烧的速度，非常适合喜欢吃辣的减肥妹子哦!