柠檬减肥食谱 清肠减肥帮助大

　　在减肥的人都知道，柠檬不仅维生素C非常的丰富，对于减肥也非常的有效，而且对于美白也是非常好的。对于这种一举两得的事物用来减肥真的再适合不过了，但是有很多的女孩都非常的怕酸，所以不敢尝试柠檬减肥。小编来帮你啦，介绍柠檬减肥的食谱，这样做或许不会酸还很好吃呢！

　　柠檬减肥原理

　　“从柠檬的功效来说，减肥是有帮助的。”专家说，中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语，是治疗胃气不和的方法。“胃气不和则升降功能失常，该代谢的代谢不掉，便容易造成超重等症状。”医生说，脾胃不和型的超重人群，症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下，而柠檬更有利于这一类超重患者的减重。

　　从现代科学的角度来说，柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。

　　所谓的强大“刮油”效果，实际上不是真的“刮油”，而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用，来减少脂肪等物质在体内的堆积。另外，多喝柠檬水不但帮助“清肠”，也可以增加维他命C的摄取，达到养颜美容之效。