在想要减肥的人群中,总有这样一群人有着想要减肥的心,却没有减肥的动力。其实懒人减肥也很容易啊,只要在闲暇时间一杯咖啡就可搞定。那么减肥要怎么喝咖啡呢?
喝咖啡也能减肥?原理在哪里?
咖啡因可以加快脂肪的分解
咖啡在人体吸收后,可以把脂肪加速分解,从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收,从而以能量的形式被消耗掉。
咖啡刺激大肠运动
通过科学家的实验表明,喝咖啡后仅仅数分钟,人类的大肠运动就会比平时有明显加强,有利于排宿便的作用。因此科学家认为,咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,并且在女性身上表现得更加明显。
咖啡因有利尿的作用
咖啡因有利尿的作用,在一定程度上可以提高排尿量,及时的排出身体多余的水分。