大家都知道鸡蛋的蛋白质很高，很多害怕肥胖和三高的人都会尽量的减少吃鸡蛋，或者不吃鸡蛋。但其实减肥的时候吃些鸡蛋也是可以的，还有助于我们减肥呢。
鸡蛋的营养价值有多好？
某蛋的身份证
热量：每100g为144大卡
蛋白质：每100g为13.3g
碳水化合物：每100g为2.8g
点评：高蛋白，低碳水，高饱腹感的减肥贤内助
大家都知道鸡蛋的蛋白质很高，很多害怕肥胖和三高的人都会尽量的减少吃鸡蛋，或者不吃鸡蛋。但其实减肥的时候吃些鸡蛋也是可以的，还有助于我们减肥呢。
大家都知道鸡蛋的蛋白质很高，很多害怕肥胖和三高的人都会尽量的减少吃鸡蛋，或者不吃鸡蛋。但其实减肥的时候吃些鸡蛋也是可以的，还有助于我们减肥呢。
鸡蛋的营养价值有多好？
某蛋的身份证
热量：每100g为144大卡
蛋白质：每100g为13.3g
碳水化合物：每100g为2.8g
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