减肥零食分三类 食用适当不怕胖

　　都说想要减肥得“管住嘴，迈开腿”，想要迈开腿容易，但对于喜欢吃零食的女孩管住嘴就不那么容易做到了。但是减肥其实是可以吃零食的。看小编把零食分为三种类型，想要减肥的小姐妹们看情况吃吧。

　　减肥吃的零食可分三级

　　第一级是“优选级”，比如苹果、香蕉、猕猴桃；坚果类；酸奶食品等。

　　第二级是“条件级”，吃这些零食的时候是要考虑“条件”的，如果你已经体重超标，那么一定要适量选择“条件级”零食，这些零食可以补充一些营养，但是一定要注意控制量的问题。比如鱼片、海苔；水果干、巧克力；威化饼干、全麦饼干等。

　　第三级是“限制级”，这些食品偶尔尝试可以，多吃无益。比如果脯、糖果、曲奇；膨化食品；腌制食品等。