喝醋也能减肥 三款减肥醋方快收下

　　你有想过在厨房里最常见的调味品也能减肥么？醋在厨房中非常的常见，但是它对于减肥乃至人的健康都非常的有帮助。那么为什么醋能减肥呢？怎么喝醋才减肥，快和小编一起看看吧。

　　醋的减肥功效

　　醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。

　　喝醋减肥，你真的喝对了吗?

　　既然喝醋能减肥，那我是不是喝得越多就瘦得更快?醋，你真的喝对了吗?一起来看看~

　　1、一定要选择食醋

　　所有有减肥功效的醋，都是浓度在3.5%以上的市售食醋。所以，大家买醋的时候要认准食醋哦。

　　2、饭前喝还是饭后喝?

　　要想达到最大的减肥效果，建议大家在餐前5分钟喝，每天大概喝30~50mL。这个量的醋能提升肌肉干掉葡萄糖的速度，这也意味着身体接下来可以燃烧更多的脂肪，对胖友们很有利哦。