冬笋可以减肥吗 冬笋美味瘦身食谱

　　冬天到了，冬笋可是一道冬天不得不说的美味。食用冬笋不但能促进消化，对于减肥冬笋也非常的有一套。冬天想尝美味又怕胖，不如多吃冬笋，这可是冬季减肥的必备美食哦。

　　冬笋，是这个季节最隐秘的野味。它们躲藏在竹林根部土层里，偶尔，会露出点尖尖的笋角，冬笋与春笋、夏笋有所不同，它尚未破土而出，营养价值也最高。

　　冬笋吃法有很多，配合各种肉类烹饪，不仅脆嫩鲜美，口感极佳，对想要减肥的人来说也有意想不到的效果。

　　关于冬笋，总还有你不知道的好处：

　　开胃健脾

　　冬笋含有一种氮类物质，构成了冬笋独有的清香，具有开胃健脾、促进消化、增强食欲的作用。

　　通肠排便

　　冬笋所含有的植物纤维可以促进胃肠蠕动，对治疗便秘，预防肠癌有很好的效果。

　　化痰止咳

　　冬笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点，对咽喉部位有良好的湿润和消痰作用。

　　减肥瘦身

　　冬笋中的植物纤维含量高，其中粗纤维占大部分，不仅可以促进胃肠道的蠕动，还可减少胃肠道对各种食物中脂肪、糖类的吸收，有利于减肥，是减肥者的福音。