西红柿是我们经常见到的蔬菜,不但煮熟能吃生吃也是可以的,但是你知道它还可以用在减肥上吗?西红柿减肥可是非常的轻松,下面和小编一起看看西红柿减肥要怎么做才好吧。
西红柿的减肥优势
1、西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
2、西红柿中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养
3、西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
更为神奇的是,西红柿跟两大减肥死敌:碳水化合物、油脂类一起食用,还有意想不到的效果。和油脂类一起食用时,不仅吸收效果更好,还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时,则能有效降低血糖生成指数,使血糖值不易升高,从而创造易于减肥的体内环境。