减肥早餐吃什么 减掉10斤的人都在吃这些

　　节食减肥方法深受减肥人士的欢迎，但是有的人为了能够快速减肥连早餐都不吃了，其实这样除了伤身减肥效果也不大，而早餐吃的好更有助于减肥。减肥早餐吃什么？本文女生私房话小编要和大家分享的减肥早餐食谱就是那些已经成功减掉10斤的人最爱吃的减肥早餐。

　　1.咖啡

　　根据《运动营养与代谢》杂志的研究，早上做运动1小时之前喝一杯含有咖啡因的饮料，热量燃烧将增加15%。

　　2.香蕉

　　香蕉有饱腹作用，且富有纤维和防止肌肉痉挛的钾，是补充能量的绝佳选择。