减肥早餐怎样做 简单的懒人减肥早餐食谱

　　都说懒人最好的减肥方式就是饮食减肥，通过吃来减肥简直太轻松。但是对一些特别懒的人来说，那些复杂的减肥餐根本就懒得动手啊，怎么办？女生私房话小编本文介绍4款懒人减肥早餐，做法超简单，瘦身效果还很显著呢。

　　懒人饮食 懒人早餐吃什么最减肥？

　　减肥早餐一：玉米餐

　　准备材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

　　制作方法：将玉米粉、牛奶、麦片全部都用沸水冲泡，用勺子搅拌均匀，盖上杯盖2分钟后就可以揭开食用。

　　功效：玉米中含有丰富的膳食纤维，营养非常的丰富，对于人体的消化系统非常有利，同时还含有身体比较不容易吸收的糖原，让你的胃部迅速产生饱腹感，起到最佳的减肥瘦身效果。