减肥要吃“草” 美味健康的减肥沙拉食谱做法

　　虽说减肥一定要管住嘴，但是哪怕是“吃草”，也要做的美味才吃的下去不是？所以女生私房话小编本文要分享的就是美味健康的减肥沙拉食谱做法。

　　1. 土豆沙拉　　
　　用料：土豆、胡萝卜、生菜、黑胡椒粉、盐、红酒、醋　　
　　做法：①将土豆洗净、放到锅上蒸熟，大约20分钟左右。　　
　　②蒸好的土豆切块，去不去皮都可。　　
　　③平底锅烧热，加入少许油，把土豆和胡萝卜片煎到表面略焦。　　
　　④生菜洗净，用手撕开，与煎好的土豆胡萝卜一起，加盐、黑胡椒粉、醋，拌匀即可。　　

　　2.清爽排毒菌类蔬菜沙拉　　
　　用料：西兰花少许、香椿苗少许、口菇2个、胡萝卜少许（切片）、橄榄油1小勺、鸡精一把、糖一把、醋一小勺、盐少许、黑胡椒少许。　　
　　做法：①西兰花放入水锅内焯一下，放入凉水并沥干。　　
　　②香椿苗洗净并沥干水分。　　
　　③胡萝卜切片、口菇切片。　　
　　④料汁的材料混合在一起搅拌均匀，等到吃的时候淋在沥干水分的蔬菜上即可。