5种食物 提高新陈代谢助减肥

　　对于臃肿型肥胖的女生们要多吃能促进新陈代谢的食物，下面小编给大家分享一些促进新陈代谢的食物以及食谱，一起来看下，能助你有效的减去脂肪哦！

　　冬瓜
　　冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能够促进机体代谢。中医认为，冬瓜味甘性微寒，有利尿消肿之效，所以可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。
　　推荐食谱：海米冬瓜汤
　　木瓜
　　木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高，也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用，可以帮助加速淋巴循环。
　　木瓜里面的酵素成分还能分解蛋白质，抑制脂肪堆积，从两方面保持下半身的轮廓不走形。
　　推荐食谱：银耳木瓜甜汤