4款减肥晚餐 夏季让你狂吃不胖(2)

　　4、燕麦粥
　　1/2杯燕麦（150），一小块苹果（77），一小茶勺肉桂粉（6），一餐匙蜂蜜（64）
　　一共297卡路里
　　水果也是减肥不可错过的小帮手，夏季减肥晚餐吃什么水果
　　西红柿
　　西红柿算得上是一种蔬菜，同时这也能够归类到水果中。
　　其实番茄是一种营养丰富的食物，在番茄中含有番茄红素和膳食纤维，这能够很有效的降低胆固醇，加速新陈代谢速度。