为了维持身材的苗条,很多女生会采用饿肚子不进食的不营养方法来进行减肥。其实只要你吃对了东西,就不用再担心又长肉肉哦。那么睡觉前吃什么能减肥最快呢?下面就为你推荐八种营养又不怕胖的食物,一起来看看吧。
一、蜂蜜水
蜂蜜中含有多种无机盐、维生素、葡萄糖等营养元素,具有滋养、润燥、润肠通便、美白养颜的功效。睡前饮半杯蜂蜜水,有助于促进身体新陈代谢。
二、红豆粥
红豆中富含碱酸成分,有促进体内肠胃蠕动的功效,还能有效改善便秘现象,帮助清除下身多余的脂肪。
三、猕猴桃
晚上不适合吃太甜的食物,但又饿的慌怎么办呢,这时候就可以吃猕猴桃了,它不仅含有丰富的维生素C,还富含食物纤维,能够有效增加饱腹感,加速脂肪分解,避免体内积聚过多的脂肪。