秋季减肥 一定要远离这几种果蔬

　　秋季是贴秋膘的季节，瘦子可以无所顾忌的贴秋膘，可胖子就得小心翼翼了。很多MM认为只要是果蔬就能达到减肥的效果，其实不然，有些果蔬是会长肉肉的哦！秋季减肥，以下果蔬不要碰哦！

　　1、榴莲
　　都说一颗榴莲抵的上三只母鸡，榴莲的滋补是出了名的。榴莲和一些常吃的水果比较，热量和脂肪都是比较高的相同重量榴莲的热量是苹果的3倍。而一些用流连制成的成品热量更加高，且糖分也高，吃多了就会长胖，因此肥胖的人士或者想要减肥的人一定不能多吃。
　　2、椰子
　　椰子中含有丰富的饱和脂肪，一百克的椰子的热量有230千卡的热量。所以爱吃椰子的美眉可千万要注意了，想要成功瘦下来就要先控制自己对美食的欲望。此外椰子中含有很多饱和脂肪，吃多了会导致体内的胆固醇过高，所以平常也不能多吃。