减肥的人饮食上有很多的注意，高热量、高脂肪的食物绝对不能碰，那么要怎么吃既低卡又营养饱腹呢？接着看吧，下面已经为大家列好了9款低卡食谱了哦。
蔬菜100g（11kcal）+全麦面包2片（80kcal）+虾100g（116kcal）
法棍面包（145kcal）+芝士奶酪1片（65kcal）+蘑菇200g（48kcal）
减肥的人饮食上有很多的注意，高热量、高脂肪的食物绝对不能碰，那么要怎么吃既低卡又营养饱腹呢？接着看吧，下面已经为大家列好了9款低卡是食谱了哦。
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蔬菜100g（11kcal）+全麦面包2片（80kcal）+虾100g（116kcal）
法棍面包（145kcal）+芝士奶酪1片（65kcal）+蘑菇200g（48kcal）
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