当前位置:主页 > 减肥 > 减肥食谱 > 蛋白质减肥食谱分享 减肥竟如此轻松(2)

蛋白质减肥食谱分享 减肥竟如此轻松(2)

2017-11-15 16:27:56   来源:女生私房话
文章导读

还在纠结吃什么减肥?你有听说过蛋白质减肥法吗?蛋白质减肥法其实就是制作富含蛋白质的减肥食谱,在不用节食的情况下起到抑制脂肪产生的作用,而且极具饱腹感,轻轻松松就瘦下来了。

  二、蛋白质减肥法食谱之椰香咖啡蛋白球

  材料:低粉20克,咖啡粉10克,椰丝80克,奶粉10克,蛋白2个,细砂糖50克。做法:1、把椰蓉和咖啡粉,低筋面粉、细砂糖混合均匀。2、用筷子把蛋白打散,倒入椰蓉混合物中、用手抓均匀。3、取一小块面团,揉成大约2厘米直径大小的圆球,再滚上椰蓉,放在烤盘上(烤盘上铺锡纸或者烤纸)。4、烤箱预热150度,25分钟左右即可。(不要太高温,容易烤裂)。

  三、蛋白质减肥法食谱之蛋白核桃脆饼

  材料:蛋白36克,核桃36克,糖粉18克,低粉18克。做法:1、核桃需要先用150度10分钟烤香,用手捏成薏仁大小的碎粒。2、蛋白加糖打到接近干性,筛进低粉,把核桃碎也倒进去,一并拌匀。3、舀在烤盘上,稍留出空隙即可,不会膨胀。4、先用150度烤25分钟,然后改120度续烤30分钟。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

减肥食谱