“管住嘴，迈开腿”误导了多少想减肥的人？

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“花了一亿美金，也没减肥成功

我的问题出在哪里？”

管住嘴，迈开腿，就能瘦下来吗？

这个问题，看完今天这个故事后，恐怕你就会开始怀疑了。

熟悉美国脱口秀节目的朋友，应该对脱口秀女王奥普拉·温弗瑞不陌生。

奥普拉身价高达30亿美元，她拥有美国最好的厨师和私人教练，花了1亿美金减肥，却还是跟大多数人一样，没有成功。

奥普拉的体重曾达到107公斤，下定决心减肥，每天只吃刚超过1000大卡的食物。

通过管住嘴，她很快减掉了30公斤，奥普拉开始对这种减肥法大加赞赏，每次谈到减肥，就要给节食法宣传一波。

很快，这种低热量饮食减肥法，也就是节食法，迅速火爆起来。

但好景不长，当她恢复正常饮食之后，体重很快就反弹了——减肥失败。

后来，她又尝试了一种减肥食谱，通过控制饮食，成功瘦了30公斤。

为了庆祝减肥成功，她特意穿了一条紧身的牛仔裤在脱口秀节目中亮相。

结果仅过了两天，她的那条牛仔裤就穿不上了——减肥失败。

2004年，奥普拉根据一位健身专家的建议，开始用健康的饮食方式减肥，同时她还开始迈开腿，保持规律的运动，坚持做瑜伽。

一年之后，72公斤的她穿着露脐装登上杂志的封面。她说：“我胜利了！对于还在为体重挣扎的朋友，我想说，你需要的就是更努力地运动和少吃。”

两年后，是她人生中充满情绪挑战的一个年份，她的体重再次攀升到90公斤——减肥再次失败。

这时，经历过N次减肥失败的她，终于找到了答案：“到最后我才知道，体重是一个情绪问题。当我特别焦虑的时候，我根本没办法对抗所谓的意志力。”