饮食减肥怎么做 坚持这些可以瘦

　　饮食减肥是许多的减肥人士都在进行的，但是想要利用饮食进行减肥可不是节食哦，饮食减肥应该是合理健康的减肥。那么什么是饮食减肥的正确方式呢？小编带你去看看吧。

　　1、享用中式蒸煮法烹调之食物

　　水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。

　　2、用低脂植物油炒菜

　　低脂无糖的营养配餐：睡00020前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)，饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)