在家做做家务也可以达到减肥效果

　　很多人想要减肥却不想花时间和精力，其实减肥不一定需要很多的时间，在生活中你做的一些小事情也可以减肥哦，比如说做家务也可以减肥。那么生活中的哪些家务活可以有减肥的效果呢？

　　1.收拾屋子

　　家里乱糟糟的，不仅看起来不雅观，而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧，在收拾的过程中，肯定需要来来回回走动，效果几乎和长走一样，每小时可消耗200千卡热量。如果想要拥有苗条的身材，以后就要勤快一点咯。

　　2.手洗衣服

　　如果衣物不是非常厚重，你最好尽量用手来搓洗，因为据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡热量，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗热量18卡左右。洗衣服锻炼的部位为手臂与背部肌肉。