经期黄金瘦身法则 简单又高效

　　别一说减肥就盲目的节食，找不准方法怎么瘦都不对！巧妙利用经期身体变化，选择正确的瘦身方式，保证让你瘦的轻松又高效。下面就跟小编一起来看看姨妈期黄金瘦身法则。

　　1. 浮肿期│经期来的1-7天
　　POINT：身体易不适、水肿等等，舒缓运动为主。
　　月经来的前几天，由于雌激素和黄体素分泌量较低，容易导致身体代谢力变差、毛孔粗大、抵抗力降低等等情形，所以很多女生在月经初期容易有浮肿，水份无法排出的状况，同时还会心情低落、闷闷不乐。可以简单做伸展瑜珈、散步、皮拉提斯等等。