懒人减肥瘦身法 早晚练习十次腰腿变细

　　每个胖妹子的心中都有一个只要躺着就能瘦”的愿望，我也不例外，懒人就有懒方法，每天早上花15分钟，躺在床动一动，你就会发现还是挺有效的，一个月下来，小蛮腰又出现了。下面小编就把这套减肥的懒人瘦身法分享给大家。

　　第一步：类似仰卧起坐的动作，双手放置脑后，起身后用手去触碰脚尖，然后换边进行，重复五次。

　　第二步：站在床尾，双手抓住棉被的两个角，然后用力甩动，坚持一分钟。