如何瘦腰 推荐四种最快瘦腰的方法

　　想要瘦腰并不是件容易的事情，但是只要找到对的方法就可以让腰瘦下来。那么，如何才能快速瘦腰呢？下面，小编就来推荐四种最快瘦腰的方法，让大家尽快摆脱水桶腰！现在就一起来学习吧。

　　一、瘦腰最快的方法

　　1、揉腹

　　手掌心与右手背叠起，横贴于剑突下心口窝处，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中 “中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。

　　2、拍腹

　　两手五指并拢略弯曲，手形呈“芒果”状，左右手交替空心掌叩击腹部，最好在每日早晚散步时拍打，叩击要有力，如同击鼓。要打出节奏，通过连续不断叩击，将其腹部皮下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和吸收，使其慢慢地消耗掉。