水桶腰怎么减 6个小妙招瘦出小蛮腰

　　腰部是最容易囤积脂肪的部位，预示平坦光滑的小腹成了水桶腰女生的终极目标。那么，水桶腰怎么减成小蛮腰呢？以下这6个小妙招助你瘦出小蛮腰，让我们一起来看看吧。

　　一、多做燃脂下半身运动

　　减水桶腰关键还是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。比如试着告别电梯走回爬楼梯时代，或者有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。

　　二、保证足够的饮水量

　　一定要记住，每天八杯水，少喝刺激饮料，是保证健康苗条的最有效办法之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。就算不口渴的时候也应给身体补充水分。体内缺水会导致新陈代谢水平降低。