坚持这些瘦腹动作 跟小肚腩说拜拜

　　顽固的腰腹赘肉是不是一直都是你的烦恼，别着急，跟着小编一起动起来吧，以下瘦腹运动，要记得经常练习哦！还等什么，快让小肚子远离你！

　　1、游泳
　　游泳是减肥最好的运动，它能锻炼全身的肌肉，使身材匀称，当然，游泳对减小肚腩也是有很好的效果的。它类似于在模拟失重状态下，对全身各方面功能都有很好的帮助。
　　2、转呼啦圈
　　减小肚腩可以转呼啦圈，因为它很消耗体力，而且它还被称为腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。