3种食物是减肥的“助力器”，女人经常空腹吃一点，腰会慢慢变细

可以说，没有哪一个女人是不在意自己的身材的，即使是胖女人，也时长会想象有一天自己瘦下来的模样，所以每一个女人心目中都有一个“超模梦”。好的身材，是每一个人都会追求的，但却不是每一个人都能够拥有的，我们知道，好身材除了天生的比例以外，还有后天的努力，毕竟比例再好的女人，一遇上“肥胖”那也无用，因此保持良好的身材最好的方法就是“减肥”，虽说很多女人已经在减肥的道路上，却并未在道路上找到正确的方法。女人减肥，除了运动锻炼外，饮食也很关键，今天要讲的这3种食物，可以被称之为减肥的“助力器”，女人若经常空腹吃一点，会看着自己的腰慢慢变细，体重也慢慢往下降。

1、芹菜

我们日常生活中，所吃到的蔬菜种类非常多，但有两种蔬菜的味道让不少人将它们拒之门外，一种是我们比较熟悉的香菜，另一种则是芹菜了。芹菜，不喜欢吃的人难以接受，但它却是一种最好的减肥蔬菜，能够帮助女人很快瘦下来，这主要是因为芹菜里含有丰富的粗纤维物质，这种物质能够增强肠胃功能，促进肠胃的蠕动，减少脂肪在体内的淤积，另外常吃芹菜还可以去除湿气，消除水肿，改善便秘，因此女人要想瘦得快，多吃芹菜无障碍。

2、魔芋

魔芋是非常知名的一种减肥食品，它几乎没有热量，同时还具有饱腹感，所以用它来作为减肥食物基本是没有任何压力的。女人经常吃一些魔芋，能够增强饱腹感，减少其它食物的摄入，能够起到控制食欲的效果，减少人体对热量的一个吸收，加上魔芋里又含有大量的水和膳食纤维，对肠胃有一定润滑的作用，能够促进排毒，帮助脂肪燃烧，因此女人多吃一些，想要减肥并不难。

3、豆浆

很多人早餐都有喝牛奶的习惯，但若是处于减肥期的女人，不妨将牛奶换成豆浆，也是非常健康的，而且更加营养。豆浆的脂肪含量是非常低的，又富含大豆蛋白质以及氨基酸，加上豆浆中的黄酮物质也比较多，因此女人经常喝豆浆可以调节身体的内分泌和新陈代谢，从而预防肥胖的发生。