别再为“马甲线”疯狂

　　近几年，微博上、朋友圈里都在晒“小蛮腰”“马甲线”，大众的审美逐渐转变。1

　　9岁的少女小冰也认为那样的身材才是最美的。彼时身高163厘米的她体重51公斤，体型匀称，气色也好，但为了练出“马甲线”，她开始对身体“痛下杀手”：每天只吃一点点水果，主食完全不沾，跑步一个小时外加各种力量训练，就这样一个多月暴瘦到41公斤!

　　身材是健美了，马甲线也有了雏形，但亲戚朋友都说她变得“面黄肌瘦”，她也时常感到衰弱无力，冒虚汗，持续5个月没来月经。意识到问题严重性的小冰来到医院求诊。接诊医生告诉小冰，她这是由于过度节食和运动导致了闭经。

别再为“马甲线”疯狂

　　闭经分原发性闭经和继发性闭经。

　　原发性闭经是指姑娘到了十六岁，第二性征已发育，但月经还未来潮;或年龄超过14岁，第二性征未发育者。

　　继发性闭经是指正常月经出现后月经停止6个月，或按自身原有月经周期计算停止3个周期以上者。因为妊娠、哺乳、绝经而使月经不来潮属于生理现象，不属于继发性闭经。

　　引起闭经的原因多种多样，体重过轻、剧烈运动而消瘦是青春期闭经的重要原因之一。

　　正常女性进入青春发育期，脑垂体会分泌大量的促性腺激素，促使卵巢成熟出现排卵，月经初潮来临，并逐渐有了规则的月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质。缺乏蛋白质营养的人不能分泌足够的这种激素。

　　长期饥饿使体重急剧下降，导致代谢和内分泌紊乱，就会出现下丘脑功能紊乱、脑垂体功能衰退，从而使卵巢等生殖器官萎缩，功能减退，甚至停止排卵。

　　一个健康的十八岁姑娘的全身脂肪至少要占体重的23%，这是她们将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平。若体重减轻10%～15%或体脂丢失30%，就很容易出现闭经。闭经会影响女性性生活质量，如没有重视和及时治疗，可能会导致子宫萎缩、卵巢失常，甚至影响生育。

　　对于小冰这种由于过度节食和运动导致闭经的患者，应调整饮食、加强营养，适当减少运动量及训练强度，逐步恢复到标准体重，若仍然出现闭经，应及时向相关专业医生求助。

　　体重并不是衡量一个人胖瘦的标准，体脂才是。肥胖是指女性脂肪占体重的30%～50%，男性超过25%。过度的节食和运动会导致营养不良、闭经，这种方式减掉的体重中大多数是体内的水分和肌肉，反而失去少女的健美体态。

　　因此，像小冰这样的少女首先要有自信，爱自己的身材，因为不同的体态都有它独特的美。另外在追求健美的过程当中，也应该使用正确的方式，合理而健康的饮食，配合适度的运动，健康和健美两不误。