10式瘦腿瑜伽 粗腿美眉必看

　　女性的腿往往是最吸引人的那一部分，拥有一双修长美腿是很多MM的梦想，粗腿MM如何练就一双细腿呢？小编今天教你10式瘦腿瑜伽，让粗腿MM们也拥有修长的玉腿。

 

　　1. 空中踢腿
　　站立，两脚间距与肩同宽；两手握拳置于胸前，掌心向内，两肘贴近身体，肩部放松；身体向右侧转动45度角，将右腿向外侧上方踢出。

 

　　2．屈膝深蹲
　　随即，右腿落下，将身体转正，脚尖向前；下蹲，两小腿平行，两手的位置保持不变。接着，换另一条腿重复以上练习。